一、【阳性转阴】相识事项

1、依然要做好呼吸路防护

目前正处于冬季呼吸路习染病高发期
。“阳康”后依然要做好呼吸路防护
，不要降低防控尺度
。在人多密关的公共场所对峙戴口罩
，把稳卫生
。

2、转阴后近期不建议接种疫苗

依照目前新冠病毒疫苗接种技术指南傍边的划定
，若是确诊习染了新冠病毒
，习染功夫和接种新冠病毒疫苗功夫要距离6个月以上

3、痊愈的“金尺度”

（1）体温正常持续三天以上；

（2）症状根基隐没或者显著好转；

（3）若是有肺炎
，复查CT时显示肺炎已显著吸收；

（4）陆续三次抗原检测阴性
。

4、转阴后咳嗽是“打扫战场”的过程

咳嗽是身段康复的过程
，是打扫“战场”、建复气路的过程
。不用过于不安咳嗽、咳痰
，多喝水、空气加湿可让这一过程复原得更顺利
。

5、味觉嗅觉减退是“一过性”症状

味觉嗅觉减退是新冠病毒习染
，出格是奥密克戎毒株习染的“一过性”症状
。对于通常病程而言
，两周到一个月即可自行转好
，不用过于忧郁
。超过一个月没有改观
，建议前往医院就诊
。

6、乏力胸闷症状通常两周内可缓解

好多人在习染时会出现高烧、全身肌肉酸痛、乏力
，出汗多
，头痛咽痛等症状
，这一次抱病之后
，还有一些人会持续有身段乏力虚弱
，甚至胸闷的一些症状
，通常在两周内能够缓解
。

7、康复早期不要剧烈活动

康复后
，好多人的身段状态回到以前还必要一两周功夫
，建议康复早期不要剧烈活动
。推荐进行一些适度的、相对和善的活动
，肯定要循序渐进、逐步地复原到以前的活动量、工作量
，一旦累了就要连忙休息
。

8、抗体在免疫系统发现病毒后就起头产生

人体的免疫系统从感知到病毒进入身段
，就起头启动防御职能
？固迨谴用庖呦低撤⑾植《救肭趾缶推鹜凡
，两周后抗体水平达到比力高
，但不是两周后忽然产生
。

9、半年内、免疫职能正常的人再习染风险极度幼

习染一个病毒之后
，；ちυ3个月到6个月以上
，毒株越近
，；さ墓Ψ蛟匠
，毒株越远
，；すΨ蛟蕉
。半年后；ち德
，病毒变异的更远时习染风险的确会增长
。但在半年内
，免疫职能正常的人再习染风险极度幼
。

10、“复阳”人群根基没有症状传染性极低

“复阳”的人群根基没有症状
，只是核酸阳性
，部门患者会出现恳蛟等残留症状
。所佑装复阳”病人做病毒分离、都没有分离到病毒
，也没有看到“复阳”的患者导致进一步传布
，因而“复阳”以来的传染性极低
。

二、【阳康复原期】当苦衷项

1、一月内
，青少年不跳绳
，不极速跑
，不变速跑
。不做发作力活动
。

2、中青年
，由于上班
，要提防过度委顿
，上班回家后提倡强造性的卧床休息一下
，非必要
，不陆续作战
。上班路上要保暖
，室内温度要20度以上
。

3、老年人从发病之日起
，两周后能力循序渐进地溜达
。

4、磨炼
，从缓步起头
，走平路
，不走上坡下坡的路
，不爬楼梯
。记住
，站桩
，太极拳
，慢跑
，都应该在自觉病之日起第十五天起头
。暂停羽毛球
，乒乓球等球类活动
。

5、康复期洗热水澡的功夫越晚越好
，不推荐七天之内洗
，也不推荐洗澡功夫过长
。

6、康复后饮酒功夫尽量推后
，至少一个月以来
，且适量（最好微量）
，社交活动礼节性举杯为好
。

7、有喝咖啡习惯的亲人们
，可在发病之日起半个月后逐步复原
，第一次少量喝几口
，观察一下
，看看心慌与否
。

8、三月内系统养好五脏六腑
，平时多感触多观察
。有不适立即卧床休息并查抄生涯习惯
。

9、切记不要再次受寒
，受凉
。预防呼吸路再次习染
。

10、保温暖吃热软的食品为主
，不要喝凉饮料
，不要吸烟
。

11、维持充足的睡眠
，不要熬夜
。不要打游戏
，预防过劳和视力受损
。预防诱发心肌炎
。

12、3月内身段没有系统复原前
，千万别吃冰淇淋
，吃喝冰酒类冰冻食品饮料
。

  安徽j9游戏集团疫情防控指挥部

2023年1月3日